تأثیرات ویرانگر استرس طولانیمدت بر بدن
وقتی فرد برای مدت طولانی در حالت آمادهباش ذهنی بماند، انرژی بدن بهجای صرف در مسیر رشد و تمرکز، صرف مقابله مداوم با…
.svg)
وقتی فرد برای مدت طولانی در حالت آمادهباش ذهنی بماند، انرژی بدن بهجای صرف در مسیر رشد و تمرکز، صرف مقابله مداوم با…
اگر اضطراب دارید یا حتی دانش آموزی در کنار شما دچار تنش است این لیست شمارهها میتواند در این روزهای جنگ به شما کمک کند.
در شرایط بحرانی، گرایش به سمت غذاهای آرامشبخش طبیعی است، اما انتخابهای غذایی نادرست میتوانند به تشدید اضطراب منجر شو…
رئیس مرکز تحقیقات روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: جنگ یکی از سختترین رویدادهایی است که ممکن است رخ دهد، اما…
رئیس مرکز تحقیقات روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: جنگ یکی از سختترین رویدادهایی است که ممکن است رخ دهد، اما…
اختلالات اضطرابی یکی از علل اصلی پریشانی روانی در بین جوانان است. در سال ۲۰۲۳ تخمین زده شد که از هر پنج کودک و نوجوان،…
برنامه غذایی برای آرامش و تمرکز: اگر دنبال یک «غذای شاخص» برای پشتیبانی از خلقوخو و آرامش قبل از موقعیتهای اجتماعی…
زمان واریز حقوق و عیدی پایان سال بازنشستگان تامین اجتماعی، کشوری و لشکری اعلام شد
یک مطالعه بزرگ نشان میدهد فعالیت بدنی میتواند به اندازه داروها و رواندرمانی در کاهش افسردگی و اضطراب مؤثر باشد. حتی…
اضطراب یکی از شایعترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که میتواند سلامت جسم و روان افراد را تحتتأثیر قرار دهد.
اضطراب میتواند ناگهانی و بدون هشدار سر برسد؛ تپش قلب، آشفتگی ذهن و حسی که انگار کنترل از دستتان خارج شده است.
اضطراب اگر کنترل نشود، میتواند به سلامت روان و کیفیت زندگی آسیب بزند. سازمان بهداشت جهانی هشدار میدهد میلیونها نفر…
درمان با گرما، یکی از روشهای سنتی و موثر در بهبود دردهای مزمن مانند فیبرومایالژیا، آرتریت یا کمر درد است، این روش…
این راهکارها از فروپاشی عاطفی جلوگیری میکنند و به افراد کمک میکند تا با استرسهای روانی کنار بیایند. در شرایطی که…