از بین بردن سریع اثر قهوه
از بین بردن سریع اثر قهوه یکی از دغدغه های افرادی است که به دلیل مصرف بیش از حد قهوه یا در زمان نامناسب، دچار بی خوابی…
.svg)
از بین بردن سریع اثر قهوه یکی از دغدغه های افرادی است که به دلیل مصرف بیش از حد قهوه یا در زمان نامناسب، دچار بی خوابی…
در ادامه برای شما از تکنیک های اثربخشی برای غلبه بر مشکلات بی خوابی در ماه رمضان میگوییم تا بهراحتی عبادت کنید و به…
استیو اورما که حالا خودش متخصص درمان بی خوابی شده است می گوید: اضطراب خواب در صورت درمان نشدن می تواند در نهایت منجر…
یک متخصص خواب میگوید: «هرچند شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد با آنچه میخوریم میتوانیم به خواب رویم اما بدون تردید…
غذاهایی که نباید قبل خواب مصرف کنید: خواب خوب یکی از مهمترین پایههای سلامتی است؛ اما بسیاری از ما ناخواسته با انتخاب…
نارنج، میوه ای با طبع سرد و خشک، سرشار از ویتامین C و خواص درمانی متعدد از جمله ضدعفونی کنندگی، کاهش فشار خون و کمک به…
اینکه با مشکلات خواب مواجه شوید، غیرمعمول نیست. طبق یک نظرسنجی از سوی «مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات…
روش 30-30-3: قول بهبود سلامت روده و کاهش نفخ در عرض چند روز را به شما میدهد
کارشناسان هشدار میدهند که نور آبی ساطعشده از گوشیهای هوشمند و تبلتها، تولید ملاتونین (هورمون خواب) را سرکوب کرده و…
سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو گفت: مصرف غیرمجاز و تفننی داروی زولپیدم که صرفاً…
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج میبرند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی میتواند…
از دیدگاه طب ایرانی دلیل بیخوابی به خشکی مغز مرتبط است، هنگامی که مغز به مقدار کافی رطوبت نداشته باشد، بیخوابی حاصل…
مشاغل بی تحرک خطر علائم بی خوابی را تا ۳۷ درصد افزایش می دهد.
بیخوابی معضلی رایج است؛ وقتی خواب مان نمی برد، ذهن آشفته و بدن بی قرار می شود، هر چه بیشتر روی خواب رفتن تمرکز می…