۹ عادت روزانه برای تقویت سلامت روان
آیا میدانید با رعایت چند عادت سادهی روزانه میتوانید سلامت روان خود را به شکل چشمگیری بهبود بخشید؟ در این مقاله، با…
.svg)
آیا میدانید با رعایت چند عادت سادهی روزانه میتوانید سلامت روان خود را به شکل چشمگیری بهبود بخشید؟ در این مقاله، با…
یک متخصص روانشناسی بالینی گفت: افراد برای کاهش استرس فعالیتهای روتین روزمره ماند صله رحم با خانواده ودیگر کارها را…
در روزهای سخت، بسیاری از احساسات و واکنشها طبیعیاند. گاهی برخی نشانهها میگویند که «نیاز به کمک دارم».
افزایش سهم خوراکیهای صنعتی و کمارزش در رژیم غذایی روزانه، نگرانیهای تازهای درباره تأثیر آنها بر سلامت روان و…
اختلالات اضطرابی یکی از علل اصلی پریشانی روانی در بین جوانان است. در سال ۲۰۲۳ تخمین زده شد که از هر پنج کودک و نوجوان،…
الگوهای فکری و رفتاری رایجی مانند اجتناب، فاجعهسازی، خودگویی منفی و جلب رضایت دیگران میتوانند بدون آنکه متوجه شویم…
خانه تکانی فراتر از یک سنت یا نظافت ساده، فرآیندی روان شناختی است که با کاهش استرس، افزایش تمرکز و تقویت خلاقیت، به…
امروزه سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد و به ما امکان میدهد تا احساسات خود را درک و مدیریت کرده و با استرس…
در بحرانها، سالمندان نیازمند توجه ویژه هستند. صحبت با زبان ساده، مداخلات مبتنی بر آرامسازی و ایجاد محیطی امن و…
روانشناسی در آستانه دورهای تازه قرار دارد؛ دورهای که در آن هوش مصنوعی، بحرانهای محیطی، سلامت روان نسل جوان و…
با نزدیک شدن به سال جدید، توجه به سلامت روان در سراسر جهان در حال افزایش است و بسیاری از افراد تصمیم دارند عادات…
یک بررسی جدید بوسیله پژوهشگران کانادایی نشان میدهد که خطر بالای دچار بودن به وقفه تنفسی یا آپنه انسدادی حین خواب با…
در شرایط کنونی جامعه که فشارهای اقتصادی، افزایش هزینههای زندگی و نگرانیهای معیشتی میتواند بر آرامش روانی افراد،…
یک روانشناس و استاد دانشگاه پیام نور با بیان اینکه برای بهبود کیفیت خواب و سلامت روان، ضروری است که به مدیریت نشخوار…
خواب با کیفیت می تواند به افراد در مقابله با افسردگی و اضطراب کمک کند. کیفیت پایین خواب می تواند تمرکز را مختل کند،…