تماشای کدام فیلمها استرس را کاهش میدهد؟
کارشناسان سلامت روان تاکید دارند که در زمان جنگ، ابزارهای سادهای مانند تماشای فیلمهای الهامبخش میتواند به تنظیم…
.svg)
کارشناسان سلامت روان تاکید دارند که در زمان جنگ، ابزارهای سادهای مانند تماشای فیلمهای الهامبخش میتواند به تنظیم…
رای کاهش استرس یک روش مورد تایید متخصصان وجود دارد که به هیچ ابزار یا محصول خاصی نیاز ندارد و فقط از طریق تنفس…
ریحان، گیاه معطر پرخاصیتی که به کاهش استرس و قند خون کمک می کند، اما مصرف آن در بارداری، شیردهی و طولانی مدت می تواند…
تغییرات هورمونی پس از ۴۵ سالگی همراه با تنشهای روزمره، زمینهساز میگرنهای آزاردهنده هستند. این مطلب مجموعهای از…
جکوزی با بهبود گردش خون، افزایش متابولیسم و کاهش استرس می تواند به عنوان روش مکمل در کنار ورزش و رژیم غذایی به کاهش…
در شرایط بحران که میزان استرس بیشتر میشود، نمیتوان دست روی دست گذاشت و فقط تحمل کرد. چون استرس و به خصوص اضطراب…
شنا از جمله ورزشهایی است که فواید بسیار برای سلامتی دارد و از جمله برای افرادی که از بیماری مفاصل رنج میبرند و…
نوشیدن آب داغ میتواند راهحل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامتشان…
تحقیقات جدید نشان میدهد یکی از مؤثرترین راههای مقابله با استرس و افکار منفی، روشی ساده و در دسترس همه است: نوشتن.…
مطالعات علمی نشان دادهاند که ورزش کوتاهمدت با افزایش ترشح هورمونهای اندورفین و سروتونین در مغز، به بهبود خلقوخو و…
پیادهروی بعد از غذا خوردن باعث تثبیت قند خون، کنترل فشار خون، کاهش استرس و بهبود فرایند هضم غذا میشود.
استراحت ذهنی و جسمی در این روز، به شما کمک میکند تا انرژی ازدسترفته را بازیابی کنید. پس از یک روز تنبلی، با تمرکز…
استرس و اضطراب از مشکلات رایج عصر حاضر است که بر کیفیت زندگی بسیاری از افراد تأثیر میگذارد.
پارسینه: بیش از ۲۰ درصد کودکان با استرس دستوپنجه نرم میکنند، اما والدین با رعایت چند نکته میتوانند این موضوع…