.svg)
خرید چه مواد غذایی در جنگ ضروری است؟
در روزهای تاریک و پراسترس جنگ، آنچه بیشتر از همه چیز برای بقا اهمیت دارد، موضوع تغذیه در جنگ است. دانستن این موضوع که چه چیزهایی بخوریم و چطور منابع غذایی را مدیریت کنیم یک مهارت حیاتی و حائز اهمیت است.
به گزارش پارسینه ،تهیه غذاهای مناسب برای شرایط و بحران جنگی یکی از مهم ترین مواردی است که در این روزها باید به آن توجه کنید. البته خوشبختانه تا امروز کمبودی در خصوص مواد غذایی در بازار وجود ندارد اما با این حال برای آرامش روانی خود بهتر است اقدامات لازم را انجام دهید. ما در این مقاله مواد اولیه غذاهایی مناسب برای دوران جنگ را به شما معرفی می کنیم که لازم است آنها را خریداری و در منزل داشته باشید:
غذاهای آماده و نیمه آماده کنسروی یکی از مناسب ترین این مواد غذایی در این شرایط محسوب می شوند و با ظهور اخبار جنگی در رسانه ها یکی از اولین اقلام غذایی است که متقاضی زیاد پیدا می کند. از مهم ترین دلایل مناسب بودن غذا های کنسروی در این شرایط می توان به ماندگاری بالاتر این غذاها و عدم نیاز به برق و گاز برای نگهداری و پخت آن و همچنین ارزش غذایی بالا و راحتی در حمل و نقل آن اشاره کرد.
مواد غذایی خشکی مثل انواع کیک و بیسکوییت ها و همچنین مغزیجات و آجیل هم یکی دیگر مواد غذایی در دسترس و با ماندگاری بالا است که حمل و نقل آن در این شرایط راحت بوده و فرد را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد.
تهیه برنج به دلیل سیر کنندگی بالای آن و همچنین تامین برخی ویتامین های مفید آن در بدن منجر می شود تا این مواد غذایی هم یکی دیگر از مهم ترین مواد غذایی در این دوران محسوب شود.
انواع ماکارونی و یا نودل ها به دلیل پخت راحت و انرژی و بالا و سیر کنندگی که داشته اند یکی از پر طرفدارترین مواد غذایی در این دوران شناخته می شوند.
تهیه برخی حبوبات همانند عدس، لوبیا، جو، بلغور به دلیل خاصیت ها و فیبر بالای آن ها و همچنین سیر کنندگی بالایی که داشته اند از مهم ترین مواد غذایی در این دوران محسوب می شوند.
نان خشک به دلیل حمل و نقل راحت و ماندگاری بالایی که داشته یکی از ساده ترین و بهترین مواد غذایی در دوران جنگ در میان مردم شناخته می شود.
آرد گندم و یا آرد جو برای پخت موارد سیر کننده ای مثل انواع کیک ها و نان ها می توانند در این دسته از موادا غذایی در شرایط جنگی جای بگیرند.
تخم مرغ به دلیل پخت و پز راحت و دسترسی آسان به آن و سیر کنندگی که داشته یکی از مهمترین منابع غذایی پروتئین در زمان جنگ شناخته و محسوب می شوند.
سویا به دلیل ماندگاری بالایی که داشته است می تواند در زمان بروز شرایط جنگی به عنوان یک جایگزین مناسب به عنوان گوشت در میان مردم محسوب شود.
خرما، کشمش، مویز به دلیل ویتامین هایی که داشته اند و همچنین قند موجود در آنها و ماندگاریی بالای آن ها می توانند در این دسته از مواد غذایی جایی بگیرند.
قرار دادن شکلات و شکلات های انرژی زا در این دوران در سبد مواد غذایی خود خالی از لطف نبوده و می توانند جایگاه ویژه ای در این شرایط در مواد غذایی مصرفی شما داشته باشند.
داشتن آب آشامیدنی و معدنی هم مهم ترین مواد غذایی است که از همان ابتدا باید آن را حداقل برای مدت زمان ۷ تا ۱۰ روز تهیه و نگهداری کرد.
داشتن برخی داروهای ضروری مثل مسکن ها برخی داروهای دیگر نیز در این دوران از مهم ترین اقلام غذایی در دوران جنگ شناخته می شوند.
ارسال نظر